EL SUEÑO DE TODOS.

En estos días es sueño de todos el haber cumplido aunque sea en parte los objetivos que nos hicimos al principio de este año que  pronto va a terminar.  Quizá entre tus prioridades estuvieron tres deseos como: bajar de peso (comiendo saludablemente), hacer ejercicio para estar sano y tener una buena figura,  dejar de fumar para estar en armonía con todo lo que te rodea. ... eso implicó un gran sacrificio que te aseguro ha valido la pena.

Tener un estilo de vida sano debe ser una prioridad permanente en tu vida si quieres que esos deseos sigan siendo una realidad a largo plazo. Bajar de peso y mantenerlo controlado es posible.  Solo debes mantener ese objetivo a corto plazo y modificando poco a poco tu forma de pensar con respecto a tu alimentación.

Recuerda que comer es un proceso fundamental para sobrevivir y tener energía para poder realizar tus actividades diarias.  Entre más activos estemos más fácil será mantener un equilibrio en base  a lo que comes contra las calorías que tu cuerpo quema durante el día.  Ganas  peso cuando comes  más de lo que necesitas.

Si por algún motivo rompes tu promesa no pasa nada siempre y cuando al día siguiente retomes tu forma controlada de comer.   Es bueno que mantengas tu equilibrio en cuando a esto se refiera
y comprometerte seriamente con tu salud por el bienestar de tu cuerpo.   ¡FELICIDADES!