Tu cuerpo requiere de combustible para que puedas desarrollar bien todas tus actividades diarias.
¿Porque el desayuno es la comida más importante del día?
-El desayuno es el primer momento del día donde comienza esa recarga des energía ya que pasamos cuando menos ocho horas durmiendo sin comer.-Cuando despiertas se reactivan las funciones de tu organismo, si te alimentas bien, estarás poniendo combustible a tú cuerpo para que funcione bien durante todo el día.
-Un buen desayuno aporta cerca del 25% del total de la energía que se requiere durante el día.
-Te ayuda a desarrollar distintas habilidades como:
Tener mejor desarrollo mental, recordar mejor, resolver problemas, mejorar el tiempo de reacción, aumentar la concentración entre otras habilidades intelectuales.
-Te ayuda a crecer saludable y mejora tu capacidad para realizar actividades físicas.
Procura comer frutas y verduras que siempre haya presencia de ellas en tu desayuno. Otra fuente de energía son el pan, las tortillitas, los cereales, frijolitos, huevos, queso pollo, leche y yogurt.
¡BUEN PROVECHO!
