RUIDO Y ENFERMEDAD

Se ha comprobado que el ruido excesivo, o la contaminación sonora, provoca el aumento de la presión de la sangre y una restricción de los vasos sanguíneos. Bajo el efecto de un ruido imprevisto y fuerte, los vasos sanguíneos se contraen y permanecen así durante todo el tiempo que dura el ruido y a veces aun más. Durante esta contracción  el flujo de sangre al nervio acústico o a cualquier otra parte del cuerpo disminuye; en consecuencia el órgano no está lo suficientemente irrigado y su función se reduce.
Estos resultados señalan que los pacientes afectados de insuficiencia cardíaca y circulatoria están más expuestos que los otros a ser afectados en medida más grave por los ruidos.
Experimentos efectuados en la Unión Soviética han demostrado que los ruidos provocan el debilitamiento de las contracciones del corazón e irregularidad en el latido cardíaco. también se sabe que los niveles sonoros comunes al ambiente humano en las sociedades industriales hacen aumentar la tasa de colesterol y que el ruido libera adrenalina de las glándulas suprarrenales una hormona que puede provocar  a su vez el aumento de la presión de la sangre.
Los vasos sanguíneos nunca se acostumbran a los ruidos. Reaccionan ante el ruido, esté el individuo  habituado o no a ese disturbio, esté despierto o dormido,  las contracciones de los vasos sanguíneos causadas por los ruidos son perjudiciales para los que sufren de afecciones coronarias.  

                                                   

EL SUEÑO DE TODOS.

En estos días es sueño de todos el haber cumplido aunque sea en parte los objetivos que nos hicimos al principio de este año que  pronto va a terminar.  Quizá entre tus prioridades estuvieron tres deseos como: bajar de peso (comiendo saludablemente), hacer ejercicio para estar sano y tener una buena figura,  dejar de fumar para estar en armonía con todo lo que te rodea. ... eso implicó un gran sacrificio que te aseguro ha valido la pena.

Tener un estilo de vida sano debe ser una prioridad permanente en tu vida si quieres que esos deseos sigan siendo una realidad a largo plazo. Bajar de peso y mantenerlo controlado es posible.  Solo debes mantener ese objetivo a corto plazo y modificando poco a poco tu forma de pensar con respecto a tu alimentación.

Recuerda que comer es un proceso fundamental para sobrevivir y tener energía para poder realizar tus actividades diarias.  Entre más activos estemos más fácil será mantener un equilibrio en base  a lo que comes contra las calorías que tu cuerpo quema durante el día.  Ganas  peso cuando comes  más de lo que necesitas.

Si por algún motivo rompes tu promesa no pasa nada siempre y cuando al día siguiente retomes tu forma controlada de comer.   Es bueno que mantengas tu equilibrio en cuando a esto se refiera
y comprometerte seriamente con tu salud por el bienestar de tu cuerpo.   ¡FELICIDADES!

OSTEOPOROSIS

Atrofia de los huesos, debida a múltiples causas que provocan su descalcificación y, por tanto, los menoscaban en su función de sostén del organismo.
Los factores que contribuyen a la aparición de esta enfermedad son diversos :La edad, desnutrición, largas inmovilizaciones, procesos neoplásicos, herencia etc.
Es la afección ósea más común. La mayoría de casos pasan desapercibidos y son calificados como procesos reumáticos.
Las fracturas en la columna vertebral en individuos de más de 50 años, que afectan particularmente a las mujeres, tienen su origen en las lesiones osteoporóticas.
Esta enfermedad puede alcanzar un grado importante de evolución sin que se sufra manifestaciones clínicas.
No es raro descubrirla casualmente al efectuar una radiografía de tórax o de otra zona, observándose grandes descalcificaciones en las vértebras.  Otras veces se pone de manifiesto por una fractura espontánea que indica la existencia de un proceso osteoporótico.
Cuando la osteoporosis origina signos clínicos, estos se presentan en forma de dolores óseos, fracturas espontáneas, deformaciones de la columna vertebral, la cual se incurva.
Para tratar este problema se deben adoptar medidas preventivas encaminadas a frenar el progreso de la enfermedad.
El paciente se someterá a un régimen dietético rico en calcio y procurará evitar las inmovilizaciones prolongadas.
En cuanto a la terapéutica de la enfermedad, se basará en la administración de preparados de calcio de antiálgicos, de hormonas sexuales  y vitamina D.