¿Porqué es tan importante tomar agua?.
Frecuentemente escuchas decir esta frase. "Sin agua no podríamos sobrevivir".El agua es importante porque la mayoría de las reacciones químicas que tienen lugar dentro de tu cuerpo necesitan agua.
Primero debes saber que tu cuerpo esta formado de un 50 a 60% de agua.
Si tomas diariamente de 10 a 12 vasos de agua, te nutres adecuadamente y comes la cantidad apropiada de alimentos de los cuatro grupos básicos que son los:
Lácteos y sus derivados, vegetales y frutas, carnes y proteínas y cereales y sus derivados.
Estás dando a tu cuerpo los 6 nutrientes básicos:
1) Proteínas, 2) carbohidratos, 3) grasas, 4) vitaminas, 5) minerales y 6) agua, que necesitas para tener una vida saludable, una fuente de energía que necesitas para desarrollar todas las actividades diarias a las que sometes a tu cuerpo como jugar, estudiar, hacer ejercicio o practicar algún deporte etc. Y necesarias para prevenir enfermedades.
Tu cuerpo también necesita vitaminas y minerales, que aseguran tu crecimiento y el buen funcionamiento de tu cuerpo. ¡ALIMENTATE SANAMENTE!.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario